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唔系嘛？Ronald兄会包尾？咁即系参赛者都好专业喎。
听闻依家好多大陆人过嚟跑渣马，几时我都以港灿身份报名试下。
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2.
Kelvin |
| 2017-02-13 11:49 |
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今年我参加了全马，以5小时多完成。 汤生，试下跑啦，10k, 半马，全马，一路上，跑全马并不是梦，我相信你也可以跑1次全马的。
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Ronald 兄好后生喎。
有冇和曾俊华合照互相打气。
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4.
Ronald |
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| 2017-02-13 13:28 |
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刀兄， 今年我都系包尾 ，系在我公司团队包尾，全港性就不是包尾了。 希望你跟我们一齐努力 ，有健康的体魄， 做什么事都事半功倍。
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5.
Ronald |
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| 2017-02-13 13:34 |
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Kelvin, 我5小时36分 ,今年我会多加练习 ,趁机会制造更多体内「 安多酚 」，做事更进取， 希望明年挑战你的5小时标准。
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6.
Oscar Lam |
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| 2017-02-13 13:38 |
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Ronald 兄，
恭喜你顺利完成赛事！
博士，
我平时跑马场三个圈，跑得很慢，25分钟左右才完成，明年计划跑10公里，争取1小时内完成。博士平时已跑四个圈，10公里应该不难。一起努力！
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7.
Ronald |
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| 2017-02-13 13:38 |
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无奈兄, 个个都知我【永不言败】，你咁讲，从此要 加多句【永不言老】。 我跟曾俊华合照过好多次 , 可惜今年尚未。
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8.
Ronald |
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| 2017-02-13 13:40 |
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Ronald兄
咁有能力鼓动伙计，个个都跑得好，我感受到嘅唔系体育精神而系团队精神，真希望Ronald兄可以指点分享。 引刀系粗脚马，前年试过孭约五六十磅行山路4小时，滂沱大雨行小径，但系马拉松就未必跑得完，体格不适合之余，对过程中嘅单调苦闷亦需要想办法克服。
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10.
Ronald |
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| 2017-02-13 20:13 |
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刀兄， 一般企业，20%的员工自然心系公司，若能透过一些活动(不能强迫,底子好的员工会自动跟)、奖励，由20%凝聚到40%，相信这企业的脑力、效率、创富能力都比平均中值高。
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11.
打工仔 Andy |
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| 2017-02-13 20:28 |
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12.
Ronald |
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| 2017-02-13 20:34 |
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13.
Tony lam |
| 2017-02-14 00:09 |
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儍刀 早就估你系着草啦！深山老林住成副家档、大风大雨真阴公、心术不正、报应嚟㗎 !
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14.
引刀一快 |
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| 2017-02-14 00:44 |
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多谢Ronald兄赐教，有40%员工作为核心，各种环境变幻都好掌控得多喇。
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15.
引刀一快 |
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| 2017-02-14 00:49 |
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契弟琳琳
我系替同行朋友孭食水去营地，五十几六十磅，如果你在场就惨喇，恐怕我要孭住你，唔系俾山猪食咗，论坛咪少个沙包？
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16.
Tony lam |
| 2017-02-14 01:02 |
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系为咗主子、朋友 ? 以你嘅为人、肯定叫佢地饮雨水、横掂落紧雨。
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17.
引刀一快 |
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| 2017-02-14 01:40 |
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契弟琳琳
你就真系淋病个淋，你识得我？我为人点呀？
五十几磅，你上唔到膊都唔使话人饮雨水嘅，我个个朋友都饮好食好，呢瓣正系我优点，对待朋友未有亏待过，反骨仔就见唔少，反骨嘅我一样善待。
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18.
Tony lam |
| 2017-02-14 09:56 |
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19.
引刀一快 |
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| 2017-02-14 12:27 |
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20.
Tony lam |
| 2017-02-14 18:56 |
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冇人望你切、系个绰号话比人知你嘅决心咋、话时话吖、咁坦白顶瘾嘅绰号、系自己改嘅定契哥帮你改嘅啫 ?
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