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唔係嘛?Ronald兄會包尾?咁即係參賽者都好專業喎。
聽聞依家好多大陸人過嚟跑渣馬,幾時我都以港燦身份報名試下。
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2.
Kelvin |
2017-02-13 11:49 |
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今年我參加了全馬,以5小時多完成。 湯生,試下跑啦,10k, 半馬,全馬,一路上,跑全馬並不是夢,我相信你也可以跑1次全馬的。
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Ronald 兄好後生喎。
有冇和曾俊華合照互相打氣。
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4.
Ronald |
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2017-02-13 13:28 |
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刀兄, 今年我都係包尾 ,係在我公司團隊包尾,全港性就不是包尾了。 希望你跟我們一齊努力 ,有健康的體魄, 做什麼事都事半功倍。
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5.
Ronald |
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2017-02-13 13:34 |
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Kelvin, 我5小時36分 ,今年我會多加練習 ,趁機會製造更多體內「 安多酚 」,做事更進取, 希望明年挑戰你的5小時標準。
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6.
Oscar Lam |
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2017-02-13 13:38 |
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Ronald 兄,
恭喜你順利完成賽事!
博士,
我平時跑馬場三個圈,跑得很慢,25分鐘左右才完成,明年計劃跑10公里,争取1小時内完成。博士平時已跑四個圈,10公里應該不難。一起努力!
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7.
Ronald |
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2017-02-13 13:38 |
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無奈兄, 個個都知我【永不言敗】,你咁講,從此要 加多句【永不言老】。 我跟曾俊華合照過好多次 , 可惜今年尚未。
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8.
Ronald |
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2017-02-13 13:40 |
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Ronald兄
咁有能力鼓動夥計,個個都跑得好,我感受到嘅唔係體育精神而係團隊精神,真希望Ronald兄可以指點分享。 引刀係粗腳馬,前年試過孭約五六十磅行山路4小時,滂沱大雨行小徑,但係馬拉松就未必跑得完,體格不適合之餘,對過程中嘅單調苦悶亦需要想辦法克服。
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10.
Ronald |
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2017-02-13 20:13 |
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刀兄, 一般企業,20%的員工自然心繫公司,若能透過一些活動(不能強迫,底子好的員工會自動跟)、獎勵,由20%凝聚到40%,相信這企業的腦力、效率、創富能力都比平均中值高。
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11.
打工仔 Andy |
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2017-02-13 20:28 |
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12.
Ronald |
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2017-02-13 20:34 |
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13.
Tony lam |
2017-02-14 00:09 |
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儍刀 早就估你係着草啦!深山老林住成副傢檔、大風大雨真陰公、心術不正、報應嚟㗎 !
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14.
引刀一快 |
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2017-02-14 00:44 |
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多謝Ronald兄賜教,有40%員工作為核心,各種環境變幻都好掌控得多喇。
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15.
引刀一快 |
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2017-02-14 00:49 |
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契弟琳琳
我係替同行朋友孭食水去營地,五十幾六十磅,如果你在場就慘喇,恐怕我要孭住你,唔係俾山豬食咗,論壇咪少個沙包?
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16.
Tony lam |
2017-02-14 01:02 |
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係為咗主子、朋友 ? 以你嘅為人、肯定叫佢地飲雨水、橫掂落緊雨。
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17.
引刀一快 |
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2017-02-14 01:40 |
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契弟琳琳
你就真係淋病個淋,你識得我?我為人點呀?
五十幾磅,你上唔到膊都唔使話人飲雨水嘅,我個個朋友都飲好食好,呢瓣正係我優點,對待朋友未有虧待過,反骨仔就見唔少,反骨嘅我一樣善待。
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18.
Tony lam |
2017-02-14 09:56 |
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19.
引刀一快 |
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2017-02-14 12:27 |
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20.
Tony lam |
2017-02-14 18:56 |
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冇人望你切、係個綽號話比人知你嘅决心咋、話時話吖、咁坦白頂癮嘅綽號、係自己改嘅定契哥幫你改嘅啫 ?
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