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茶餐廳亂話（364）跑步的最佳時間
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茶餐廳亂話（364）跑步的最佳時間

 

湯文亮博士

紀惠集團行政總裁
2018年7月31日

　　今早去到茶餐廳，老闆問我幾日冇到，是否又去了旅行。我話不是，因為太熱，我沒有在早上跑步，改為在所住的屋苑游水，之後直接回公司，所以沒有去茶餐廳。不過，我又不是放棄跑步，只不過將時間改在晚上十一點。當時氣溫不會超過30度，稍為適合跑步。大家唔好以為晚上十一點沒有人跑步，我講大家都未必相信，竟然比早上還要多人。其實，晚上比早上跑步更加健康，跑完步之後睡也睡得甜。如果跑步之後不食宵夜，對減體重有直接作用。如果食宵夜就無話可說，老闆話有咁多好處，他亦想試一下。哈哈，又呃到一個人。

茶餐廳亂話（364）跑步的最佳時間
1. 十二阿哥
2018-07-31 13:23
湯博真的很風趣幽默。
2. TMYau
2018-07-31 14:31
想知那個運動場夜晚11点仍然開放？
3. 彗心
2018-07-31 21:41
運動會刺激腎上腺素及安多芬的分泌令人興奮，有部分人會因此影響睡眠質素，甚至失眠，所以這類人就不要在晚上做運動了，還是每天早點起床跑步吧。當然，如果晚上運動後並無影響睡眠質素，就請繼續吧。
4. 引刀一快
2018-08-01 05:13
11點做運動然後瞓覺，呢種生活意念認真係健康，我就係呢個時間開始精神，打機、上網、宵夜、捉魚、踩車，好在，依家唔飲酒。
5. 十一哥
2018-08-01 09:13
半夜唔瞓…原來有5項活動、忘記提最强一項…撲水~記得除眼鏡呀！
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