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2.
Small Potato |
| 2016-12-12 11:28 |
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支持博士減肥👍🏻健康要緊，要有恆心，戒啤酒、含糖飲品同宵夜，就會好快見效喔😊
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博士，我有位朋友多年前因為過於拼搏，應酬多，不錯，事業有所成就，但身體就出現了很多毛病，肥胖是很多成功師兄的特點，但會引致很多身體的問題，之後，他聽了醫生朋友的建議，減肥，戒酒，做運動，吃麥片等。最近見到他，好像年輕了很多，外形和黎明一樣，好鬼帥！ 哈哈哈
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4.
你的忠實粉絲 |
| 2016-12-12 11:57 |
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我是你的忠實粉絲，也很想去你吃早餐的那家餐廳，但不知哪裡，可以被的貼士嗎？
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5.
你的忠實fans |
| 2016-12-12 12:08 |
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我是你的忠實粉絲，很想去你那家茶餐廳，但是不知在哪裡，可否被的貼士？
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6.
Oscar Lam |
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| 2016-12-12 12:24 |
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博士加油！
注意飲食之餘，運動也同樣重要。博士如果能夠維持每個星期跑步3-4天對身體更好。
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減肥其實好簡單, 一句:有充足既肌肉 做啲生大塊肌肉既運動, 如舉啞鈴, 舉重, 唔需要好多, 生肉就夠, 然後就算坐系度都會消耗脂肪...
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博士加油，麥皮好處多，多食冇壞，加塊多士夠飽，食悶左可以轉下番茄蛋通，都有益，anyway , 健康好重要，早睡早起，晚餐前少量生果如西瓜，萍果，橙，都對身體有益。加油！！
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9.
CD ROM |
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| 2016-12-12 15:05 |
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10.
引刀一快 |
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| 2016-12-12 15:27 |
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我估計，咁寡嘅早餐，唔駛一個禮拜就會開始加料，起碼加份庵列喇。
多步行，多管齊下，別太依賴單一嘅減肥手段。
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加油！我最近3個月也減了20磅，個人精神好了很多，走路也輕鬆了，我用卡路里減法及每天運動30分鐘，好快見效。
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12.
Jerry |
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| 2016-12-12 20:15 |
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13.
打工仔 Andy |
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| 2016-12-12 22:19 |
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博士 試試晚餐不吃米飯, 只吃菜或麵缐, 中午正常吃飯, 加上做運動, 這樣對減肥十分有效 !
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14.
引刀一快 |
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| 2016-12-12 22:55 |
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To 11樓 新抱仔
不如妳又分享下“卡路里减法”嘅實踐心得，或者配合湯先生嘅早晨茶餐麥片法，可以相得益彰呢。
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湯博士運動勿太劇烈 , 要小心膝關節勞損。祝減磅成功。
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也可試"zoodle" (zucchini)。想要紅汁的話，用鮮蕃茄；想要白汁的話，可用椰菜花蓉。自己試過煮都幾得意但...沒有飽肚感覺。有腎病或鉀高問題人士則先諮詢醫生意見。預祝減肥成功！
其實如果唔減肥的後果是會長多十年命的話就仲陰公... 可憐身邊照顧你的人... 被人照顧的那一個也不見得開心！
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App下載
一件厚多士，半個木瓜，麥皮是最原始的，要現煮七分鐘，厚多士是十分鐘前出爐，木瓜是夏威夷，要45元一個，我問水吧伙計收我幾多錢，佢話老闆吩咐收A餐價錢，我話A餐35元，一定蝕本，伙計話老闆係我fans，從我第一本著作「讀歷史，了解香港地產」就已經開始睇，原來有人關心，好似立刻精神了很多，我見檯面有兩杯暖水，我問點解，伙計話，是老闆吩咐，要我飲完兩杯暖水才可以離開，好，有咁多人關心，一於扚起心肝減肥。
